Перевод: Солодовникова Дарья Редакция: Михайлова Виктория, Азманова Марина Корректор: Софья Трошина
Написано матерями Ла Лече Лиги Великобритании и адаптировано Элен Матир. Оригинальный текст статьи “Поддержка кормящих матерей” был написан при поддержке Джилл Уэлш в память о её маме, Роуз Уэсби, которая вдохновила Джилл кормить грудью и научила нежному искусству материнства.
После родов родителям нужно время, чтобы приспособиться к своим новым ролям. Вся жизнь резко меняется, особенно для женщины, ставшей мамой впервые. Многие признают, что не были готовы к тому эмоциональному потрясению, которое испытали, став матерью. Даже опытным мамам бывает трудно совмещать потребности новорождённого ребёнка с потребностями старших детей… В это время помощник в доме может существенно облегчить жизнь, подарив матери время, так необходимое, чтобы оправиться от родов и наладить грудное вскармливание.
В первые дни ребёнок, вероятно, захочет проводить у груди большую часть времени, пока он бодрствует. Возможно, на этом этапе мама будет успевать только есть, спать и кормить грудью.
Это нормально. Сначала в центре мира ребёнка будут его Мама и грудь. Надёжная связь малыша с мамой станет основой для всех других его отношений. Кормящая мать, как правило, чувствует сильную эмоциональную и физическую связь со своим ребёнком из-за гормонов, сопутствующих грудному вскармливанию, и простой необходимости быть рядом, чтобы кормить своего малыша. Таким образом дети получают всё, что им нужно для развития. Желания младенца совпадают с его потребностями: он не может ждать, как взрослый. Удовлетворяя потребности малыша, мама формирует прочную связь, помогая ему расти уверенным в себе.
- Зачем кормить грудью?
- Когда ребёнок может начать есть прикорм?
- Когда ребёнок будет спать всю ночь?
- Когда завершать грудное вскармливание?
- Важность поддержки матерей
- Способы поддержки кормящей мамы
- Чем помочь кормящим мамам (по их же словам)?
- Чем могут помочь близкие?
- А что насчет пап?
- Совместное кормление
- А как же другие члены семьи?
- А как насчет гостей?
- Другие способы помочь
- Когда у мамы нет поддержки
Зачем кормить грудью?
Грудное молоко создано природой для вскармливания, смесь же произведена на заводе. Человеческое молоко содержит живые клетки, гормоны, активные ферменты, антитела и соединения уникальной структуры, которые невозможно повторить на производстве. Детская смесь — это полуфабрикат: сочетание модифицированного коровьего молока, растительных масел и других добавок. Детская смесь никогда не сравнится с грудным молоком. Состав материнского молока меняется от кормления к кормлению, адаптируясь к потребностям крохи по мере её роста — смесь просто не может сделать этого.
Больше информации вы можете прочесть в нашей рубрике Удивительные свойства грудного молока.
Мозг, а не мышцы!
Коровье молоко предназначено для того, чтобы помочь телятам быстро расти и набирать мышечную массу. Грудное молоко формирует разумный человеческий мозг и способствует постепенному физическому росту.
Меньший риск заболеваний и хронических недугов
Исследования показывают, что у ребёнка на грудном вскармливании больше шансов вырасти здоровым. Кормление ребёнка молочной смесью значительно повышает риск развития гастроэнтерита, диабета, онкологических заболеваний — и это не полный список.
А как насчет грудного вскармливания в общественных местах? Малыши часто просят грудь, когда люди вокруг них едят и пьют, — почему бы и нет? Матери кормят грудью во многих общественных местах, и зачастую вы даже не замечаете этого. Когда мама находится вне дома, грудное вскармливание очень удобно. Можно распознать ранние признаки голода и предложить грудь раньше, чем ребёнок расплачется, — задолго до того, как окружающие что-то заметят. В итоге никто не замечает ребёнка, приютившегося у мамы на руках, в то время как плачущее дитя гарантированно привлечёт всеобщее внимание!
Когда ребёнок может начать есть прикорм?
Грудное молоко — полноценное питание, поэтому здоровый ребёнок нуждается только в материнском молоке примерно до середины первого года жизни. До этого времени нет никакой пользы от введения прикорма. Если ребёнок кажется голодным, для увеличения количества молока обычно используется такой приём: мама начинает чаще прикладывать малыша, предлагая обе груди. Многие дети, которые начали пробовать новые продукты примерно с шести месяцев, быстро учатся есть сами и получают удовольствие, сидя с семьёй за обеденным столом.
Когда ребёнок будет спать всю ночь?
Ребёнка важно кормить ночью в течение нескольких месяцев, чтобы обеспечить достаточное количество молока и поддерживать его выработку у мамы. Точно так же, как нет определённого возраста, когда кроха готова ходить или говорить, нет и способа узнать, когда она будет готова спать всю ночь без пробуждений.
Проанализируйте, спите ли вы всю ночь? Многие взрослые просыпаются, переворачиваются и снова засыпают, воспринимая это как само собой разумеющееся. По мере роста ребёнка его циклы сна естественным образом становятся длиннее. Но в начале он будет просыпаться и, скорее всего, чтобы расслабиться и снова заснуть, ему понадобится утешение мамы, папы или другого члена семьи.
А что насчёт бутылок и сосок?
Бутылки или соски могут испортить ребёнку технику сосания, поэтому, если нужен докорм, можно использовать ложку, маленькую чашку, специальную мягкую чашку или шприц. Докорм смесью влияет на выработку молока у мамы, т.к. ребёнок выпьет меньше грудного молока.
Некоторые мамы сцеживают молоко, чтобы папа, бабушка или другой помощник могли покормить малыша, но сцеживание требует больше усилий, чем обычное кормление. Если маму изнуряют ночные кормления, вы можете обеспечить ей возможность отдыхать днём, предложить попробовать кормить лёжа и держать ребёнка ближе к себе ночью, чтобы ей не приходилось вставать к нему.
Когда завершать грудное вскармливание?
Когда ребёнок перестанет нуждаться в подгузниках или стульчике для кормления? Всё это очень индивидуально. Обычно раннее подталкивание детей к следующим этапам очень изнурительно и не помогает им приобрести навыки раньше, чем они будут готовы. Грудное молоко так же питательно для подросшего ребёнка, как и для маленького, и оно всё так же защищает его от инфекций. Нет никаких доказательств того, что продолжительное грудное вскармливание заставляет «ходунка» цепляться за маму — как раз наоборот. Он кажется большим, но в эмоциональном плане он всё ещё ребёнок. Плавное завершение грудного вскармливания проще и для мамы, и для малыша.
Преимущества грудного вскармливания
- Нет ничего, что сравнилось бы с грудным молоком, если вы хотите вырастить здоровых и умных детей.
- Не нужно вставать, чтобы возиться с бутылками ночью.
- Подгузники вашего ребёнка не будут плохо пахнуть.
- Нет необходимости в разного рода приспособлениях и в дорогостоящей смеси.
- Не нужно брать с собой много вещей, если вы решили отправиться куда-то с ребёнком.
Важность поддержки матерей
Одно из самых важных препятствий к кормлению грудью заключается в том, что многие матери не получают достаточной поддержки в первые дни и месяцы после родов и пытаются переделать все дела самостоятельно. Большинство мам, завершивших кормление раньше, чем им хотелось бы, в качестве причины ссылались на отсутствие поддержки. Им было необходимо время, чтобы восстановиться и адаптироваться, особенно после сложных родов. Забота о новорождённом — на самом деле работа на полную ставку, и это ещё не считая необходимые домашние дела и заботу о старших детях. Все мамы нуждаются в практической помощи и поддержке.
Самые важные проблемы:
- Дефицит сна
- Нехватка времени на основные домашние дела.
- Недостаток эмоциональной поддержки.
- Изоляция: если вы решитесь оказать помощь, она может иметь большое значение для новоиспечённой мамы, особенно если её ребёнок проводит на груди весь день и просыпается по ночам. Будьте внимательны к её потребностям. Варианты вашей помощи будут зависеть и от того, являетесь ли вы другом или членом семьи, и насколько вы близки. Некоторые женщины предпочитают бытовую помощь, другие больше нуждаются в эмоциональной поддержке — и мама может иметь свои взгляды на то, какую помощь она примет, и от кого.
Способы поддержки кормящей мамы
Возможно, вы её партнёр, родитель ребёнка, член семьи или подруга. Всем мамам нужна поддержка, и вы можете помочь.
Помощь с ребёнком:
- Прогулки на свежем воздухе. Подумайте о том, чтобы носить ребёнка в слинге или другой переноске.
- Ходите с детьми в любые места, детям тоже нужно бывать в обществе.
- Читайте и пойте крохе — ей понравится слышать ваш голос.
- Искупайте ребёнка в детской ванночке или примите ванну вместе. Многие дети любят купаться!
- Поспите с ребёнком. Прочтите нашу статью Безопасный сон и грудной ребёнок
- Держите ребёнка на руках, пока он дремлет, чтобы он почувствовал себя в безопасности и расслабился.
- Смена подгузника идеально подходит для игр и общения.
- Поговорите с ним о предметах в доме.
- Отдайте ребёнка маме, как только она ему понадобится.
- Используйте Волшебную позу для ношения: прижав кроху спиной к своему животу, положите левую руку на животик ребёнку, пропустив поверх его левого плеча (ручки окажутся с разных сторон от вашей руки), и держите его ладонью под правое бедро.
- Попробуйте другие удобные техники
- Ритмично покачивайтесь из стороны в сторону или вверх-вниз: детям, как правило, нравятся такие движения.
Что вы можете сделать для мамы:
- Убедитесь, что у неё есть еда и питьё.
- Нарежьте еду для мамы, если она держит ребёнка.
- Подержите малыша, чтобы она могла принять душ.
- Помогите матери найти квалифицированную помощь, если она в ней нуждается.
- Оградите маму, если ей мешает слишком большое количество гостей и восторженных звонков. Посетители могут отнимать силы и мешать настроиться на ребёнка. Дайте другим знать, когда вам нужно побыть одним. Постарайтесь, чтобы у семьи было спокойное совместное времяпрепровождение, когда вас никто не беспокоит. Предложите выключить телефон и поставить табличку «Не беспокоить» на входной двери.
- Присматривайте за старшими детьми. Обеспечьте им весёлые мероприятия и условия для физической активности. Постарайтесь удовлетворить их потребности во внимании, сне и здоровой пище.
- Боритесь с любыми внешними обстоятельствами, которые пытаются разлучить маму и ребёнка. Помогите маме и крошке проводить как можно больше времени в объятиях друг друга в первые часы и дни после рождения.
Чем помочь кормящим мамам (по их же словам)
«Лучший подарок для молодой мамы — домашние блюда, разложенные по контейнерам и замороженные — готовые обеды из натуральных продуктов!»
«Заказать еду навынос!»
«Мне нужны друзья, которые поддержат меня, разделят со мной радость и грусть, и выпьют со мной чашечку кофе со сладостями».
«Убедитесь, что у меня есть вода, пелёнки, пульт от телевизора, телефон, книга и кусок пирога».
«Приносите мне вкусные, полезные перекусы, которые я смогу съесть одной рукой!»
«Если в жару мой малыш будет переживать скачок роста, принесите мне большой стакан прохладной воды!»
«Лучший способ помочь — это позаботиться о куче белья для стирки!»
«Позвони мне в течение дня, чтобы сказать: “Привет!” — и спросить, как у меня дела!»
«Пожалуйста, не пытайся дать смесь моему ребёнку. В этот момент ты подрываешь мою уверенность, что моё тело способно выкормить собственного малыша».
«Окажите мне поддержку и одобрение и скажите людям, которые критикуют или сомневаются во мне, что у меня всё получается».
«Не говорите мне, что это “нормально” и что я должна терпеть, если мне больно».
«Передай мне телефон с консультантом по грудному вскармливанию на другом конце, если мне больно».
«Никогда не отвечай: “ну…. ты же кормишь грудью”, — когда я говорю, что устала».
«Скажи мне, что сейчас нужно просто справиться с этим кормлением. И мы подумаем о следующем позже».
«Покажи мне большой палец вверх!»
«Скажи мне, что моё дитя прекрасно».
«Сводите старших детей в парк».
#helpmebreastfeed
Ниже приведено много информации о поддержке кормящей матери. Советы разбиты на разделы, но вы сможете найти полезную информацию во всех разделах, независимо от вашей собственной роли по отношению к маме и ребёнку.
Чем могут помочь близкие?
Ваш ребёнок не нуждается в том, чтобы вы его кормили*. Что вы можете сделать? Всё остальное! Вы надёжный человек, но вы не кормящая мама.
Независимо от того, являетесь ли вы биологическим родителем новорождённого или нет, и каков полный состав семьи, новоиспечённой маме необходима ваша поддержка. В первые дни ребёнок, вероятно, захочет кормиться грудью большую часть времени, пока он бодрствует. На этом этапе мама, возможно, будет успевать только есть, спать и ухаживать за ним. Это нормально. Сначала центром мира вашего малыша будут мать и кормления. Не волнуйтесь, что он может пробыть у вас на руках совсем недолго, прежде чем устремится к маме — ведь она очень нужна ему. Связь ребёнка с матерью — основа всех последующих отношений. Поощрение близости с мамой в будущем укрепит его любовь к вам. Скоро эта крошка потянется к остальному миру: ей захочется разделить с вами все удовольствия и радости, которые вы припасли для неё!
Вы отличаетесь. Очертания вашего тела, голос, руки и запах отличаются от маминых. Вы держите ребёнка по-другому. Вы учите его, что другие люди это здорово, и когда он устал и капризничает, возможно, именно вы сможете успокоить его.
По мере того, как ваша жизнь будет налаживаться, вам и вашей партнёрше, вероятно, понадобится время, чтобы приспособиться к новым обязанностям. Многие женщины говорят, что не были готовы к эмоциональным потрясениям, которые испытали, став мамами. Вы заметите множество изменений и в своей жизни. Кормящие матери часто чувствуют сильную связь со своим малышом, как эмоциональную, так и физическую. Всему виной гормоны, сопутствующие грудному вскармливанию, и тот факт, что необходимо постоянно быть поблизости, чтобы накормить малыша. В такой ситуации вам легко почувствовать себя “не у дел”. Старайтесь принимать участие в жизни малыша и помогать: это поможет вам сблизиться с ребёнком Наградой станет любовь к вам — и партнёрши, и малыша. Вы можете обнаружить, что ребёнок становится главным в жизни семьи — его потребности удовлетворяются раньше, чем ваши. Так природа гарантирует, что дети получат то, что им необходимо для гармоничного развития. Желания ребёнка — это его потребности, он не может ждать, как взрослый. Удовлетворяя потребности малыша, вы формируете надёжную привязанность, необходимую для того, чтобы он рос уверенным в себе.
Ваша главная задача — поддерживать грудное вскармливание, а не конкурировать с ним. Бутылка может казаться “спасительной”, но она скорее вызовет проблемы с кормлением грудью и риски для здоровья малыша. Защитите свою партнёршу от критики и скажите ей, что у нее отлично получается. Защитите её от бесполезных советов, хоть и данных из лучших побуждений. Эти советы подрывают процесс грудного вскармливания, даже если они исходят от вашей мамы!
Восхищайтесь и хвалите маму малыша. Ваша любовь и поддержка будут творить чудеса. Упорно сопротивляйтесь давлению кормить малыша чем-либо, кроме маминого молока, до достижения им шестимесячного возраста. Вашей крохе не нужна другая пища, пока она не сможет сидеть и не начнёт сама себя кормить. Даже в этом случае грудное молоко продолжает оставаться важной пищей для младенцев и детей более старшего возраста.
А как насчёт пап?
Малыш чувствует, что папа — совсем другой, часто его голос ниже, а запах заметно отличается. Папы двигаются и держат ребёнка по-другому. В конце долгого дня может оказаться, что папа, такой другой и особенный, — это именно то, что нужно малышу и маме. Папы весёлые и обладают особым даром играть с детьми: их игры особенно увлекают малышей. Ваше дитя будет обожать ваше пение и смешные звуки (даже если мама от них не в восторге). Его игрушки наверняка понравятся вам так же сильно, как и ему! Папы умеют обнимать и носить на руках не хуже мам. Отличный способ утешить малыша — использовать слинг или рюкзачок, они обычно нравятся детям и часто успокаивают их. В те моменты, когда малыш капризничает или испытывает дискомфорт и ничего не помогает, “поза против колик” (“тигр на ветке”) — это папино “фирменное блюдо”.
Заботясь о ребёнке, вы учите его, что удовольствие можно испытывать не только от еды, но и от общения с людьми.
Попробуйте также некоторые предложения из раздела “Способы поддержки кормящей матери” (выше).
Вы можете поддержать маму вашего ребёнка, максимально используя отпуск по уходу за малышом. Возьмите столько времени, сколько сможете, и в тот момент, когда новоиспечённая мама и ребёнок в противном случае будут дома одни. Сконцентрируйтесь только на потребностях мамы, малыша и других ваших детей. Пусть всё остальное подождет.
Удовлетворите потребность вашего ребёнка в вас. Ему нужно, чтобы вы были отцом, а не подменой мамы. Проводите время с малышом и наслаждайтесь уникальными отношениями отца и ребёнка.
Совместное кормление**
В семье в случае близнецов, тройни или других обстоятельств две женщины могут решить разделить кормление. Вы можете найти информацию об этом в разделе “Дополнительное чтение” или свяжитесь с одной из ведущих встреч ЛЛЛ, которая поможет вам и обсудит возможные варианты. Информация о кормлении грудью для женщины, не являющейся биологической матерью, есть здесь.
А как же другие члены семьи?
Кормят ли рождённого в вашей семье малыша грудью? Исследования показывают, что грудное вскармливание важно для здоровья и развития ребёнка, а также для здоровья матери, как сейчас, так и в будущем. Кормление грудью полезно даже для окружающей среды.
Исследования показали, что грудное вскармливание лучше всего работает, когда ребёнка кормят по сигналам голода, а не по расписанию. Обычно эти кормления происходят очень часто, особенно в начале. К счастью, перекормить грудным молоком нельзя.
Трещины и боль в сосках не являются нормой при грудном вскармливании; они сигнализируют, что не всё идет так, как нужно. Предложите маме привлечь специалистов, и вскоре она сможет комфортно кормить грудью.
Большинство медицинских экспертов, включая Национальную Службу Здравоохранения Великобритании и Всемирную организацию здравоохранения, рекомендуют, чтобы младенцы получали исключительно грудное вскармливание — без смеси или твёрдой пищи — в течение первых шести месяцев или около того, и продолжали грудное вскармливание с параллельным вводом прикорма до двух лет и более.
Возможно, многие из этих рекомендаций отличаются от того, что говорили вам, когда у вас родились дети. Но угадайте, что не изменилось? Молодым мамам всё так же нужна помощь, поддержка и много любящих членов семьи вокруг, чтобы приготовить еду или положить одежду в стирку.
Им нужно, чтобы близкие были терпеливы с ними, поскольку они постигают и грудное вскармливание, и материнство. А младенцы, в свою очередь, всё так же нуждаются в любви бабушек и дедушек, тетушек, дядюшек, двоюродных братьев и сестёр и других членов семьи.
Ваша практическая помощь и поддержка — это прекрасная инвестиция в будущее вашей семьи и в ваши отношения.
А как насчет гостей?
- Расставьте приоритеты: потребности мамы и малыша на первом месте, работа по дому – на втором. Постарайтесь не брать на себя всю заботу о ребёнке и не ожидайте, что вас будут развлекать. Сосредоточьтесь на заботе о маме и на помощи в домашних делах.
- Предложите практическую помощь в работе по дому: покупка продуктов, стирка, готовка. Подготовьте еду, которую можно быстро подогреть, или бутерброды для перекуса. Также возьмите на себя уборку на кухне, вымойте посуду и пропылесосьте.
- Принесите ей то, что ей нужно во время кормления: что-нибудь попить, перекусить, а также подушки, книги, пульт от телевизора, ее мобильный телефон.
- Сделайте ей вкусный напиток и побудьте с ней некоторое время.
- Скажите ей, как здорово она всё делает, выслушайте её, если она взволнована, устала или подавлена. Возможно, ей будет легче поговорить с вами о своих проблемах, чем с близкими родственниками.
- Помогите ей найти для общения другую маму, способную поддержать разговор на наболевшие темы.
- Помогите с малышом и старшими детьми: меняйте подгузники, ухаживайте за младенцем, пока мама спит, отлучается по делам, прогуливается или принимает ванну.
- Развлекайте старших детей и присматривайте за ними. Можете взять их на прогулку или пригласить поиграть с вашими детьми. Помогите отвести старших детей в школу или на дополнительные занятия.
Другие способы помочь
Поддерживайте сам факт грудного вскармливания, чтобы мама чувствовала себя комфортно во время кормления в вашем присутствии, будьте её защитником. Не подрывайте её уверенность, задавая негативные вопросы типа: “Ты уверена, что малышу хватает еды?” или “Почему он ещё не спит по ночам?”
Выслушайте с сочувствием, а не раздавайте советы, когда она жалуется или кажется утомлённой — старайтесь поддержать её и воодушевить.
Узнайте, что нормально для грудничков в разном возрасте. Помните, что проблемы, связанные с кормлением, можно решить, сохранив его. Чаще всего бутылочки или отлучение от груди — не лучшее решение.
Помогайте маме найти поддержку, в которой она нуждается. Матери могут легко получить квалифицированную помощь от Консультанта-волонтёра ЛЛЛ, позвонив на нашу горячую линию.
Предложите маме вместе сходить в местную группу ЛЛЛ, когда она почувствует, что готова — это может очень помочь. Иногда трудно выбраться из дома, когда у вас только недавно родился ребёнок.
Многие мамы будут рады познакомиться с кем-то в новой группе. Некоторые группы также проводят собрания для пар.
Когда у мамы нет поддержки
Встречи ЛЛЛ — прекрасное место, где вы можете встретить других мам и поделиться с ними своим опытом.
Если рядом нет групп поддержки грудного вскармливания ЛЛЛ, вы можете посещать онлайн встречи или присоединиться к группам в Фейсбуке, вКонтакте и в Инстаграм, чтобы получить поддержку и поделиться опытом с другими кормящими мамами. Свяжитесь с нами для уточнения информации (ресурсы ЛЛЛ России перечислены на странице lllrussia.ru/contacts – прим.редактора).
Например, в Великобритании работает Homestart — благотворительная организация, помогающая семьям с маленькими детьми. На их сайте можно найти полезные идеи и истории, а также их контактные данные.
У вашей патронажной сестры или ведущей встреч ЛЛЛ в вашем регионе может быть информация о мероприятиях неподалеку от вас, в том числе о послеродовых группах. Библиотеки и игровые группы — хорошее место для встреч с другими мамами.
Если вы чувствуете себя подавленной, возможно, вам пригодится наша статья “Настройка на материнство”.
*Некоторые матери, не вынашивавшие ребёнка, кормят его грудью. Смотрите раздел об этом
**раздел переработан редактором ЛЛЛ в соответствии с требованиями законодательства РФ
