Ручное сцеживание

Переводчик: Головко Дарья
Редакторы: Бахтина Юлия, Галина Неупокоева
Корректор: Вера Пашкова

Ручное сцеживание — полезный навык, более того, оно удобно и бесплатно! Это прекрасный способ устранить  нагрубание молочных желёз. Можно использовать ручное сцеживание, чтобы увеличить лактацию, а также собрать молоко для малыша, если ему требуется докорм или вам нужно отлучиться. Вы можете комбинировать ручное сцеживание со сцеживанием молокоотсосом, о чём подробнее говорится  здесь.

Ручное сцеживание часто используется для дородового сцеживания молозива (подробнее здесь).

Сцеживанию руками легко научиться, и с практикой сцеживать руками становится всё проще.

Подготовительный этап

• Вымойте руки.
• Возьмите любую чистую ёмкость для сбора молока; молозиво можно сцедить в маленькую ёмкость (5 мл) или даже в чайную ложку, если вы хотите сразу дать его ребёнку.
• Расслабьтесь, примите удобное положение. Молоко будет легче сцеживать, если вам будет тепло и комфортно.
• Может помочь уединение: используйте дыхательные упражнения, которые вы изучали для родов, представляйте текущее молоко.
• Молоко может лучше течь, если ваш ребёнок будет находиться рядом или если вы будете смотреть на его фото или слышать голос.
• Многим мамам помогает держать под рукой предмет одежды с запахом ребёнка. Это может быть особенно актуальным, если мама разлучена с малышом, например, если ребёнок находится в отделении интенсивной терапии новорождённых.
• Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте плечи.
• Аккуратно помассируйте грудь руками и кончиками пальцев, чтобы стимулировать прилив (рефлекс выброса молока) — это ключ к эффективному сцеживанию.
• Если наклониться вперёд, сила тяжести может помочь оттоку молока.

Представленная ниже техника — надавить, сжать, ослабить — описана в «Искусстве грудного вскармливания»:

Исходная позиция (она же Шаг 3)

• Возьмите грудь в руку так, чтобы ваши пальцы легли в форме буквы «С». Пальцы лежат на расстоянии примерно двух пальцев от основания соска. (Некоторые мамы, располагая пальцы на груди для сцеживания, ориентируются на собственные ощущения. Пальцы лежат на границе более упругой железистой ткани и более мягкой ткани с млечными протоками, нажатие на грудь в этом месте безболезненно. — Прим. ред.).

Шаг 1

• НАДАВИТЕ на грудь пальцами по направлению к рёбрам (внутрь, к себе).

Шаг 2

• СОЖМИТЕ грудь большим и остальными пальцами и, не отпуская, продвиньте пальцы к соску, не оттягивая его вперёд или вверх. (Рука движется по железистой ткани внутри груди, а не скользит по коже – прим. ред.)

Шаг 3

• ОСЛАБЬТЕ давление, продолжая держать грудь, как в исходном положении.

Затем

• ПОВТОРИТЕ шаги 1-2-3.

После каждых нескольких сжатий или когда молоко перестанет течь, меняйте положение руки (например, см. фото ниже), чтобы в итоге сцедить молоко из всех млечных протоков. Старайтесь, чтобы пальцы при сцеживании двигались ритмично, повторяя движения ребёнка при сосании.

• Для большинства мам это процесс проб и ошибок: экспериментируйте, чтобы найти то, что подходит именно вам. Когда удастся сцедить струю молока вместо капли — значит, вы нашли то, что работает для вас.
• Вначале для сцеживания может понадобиться продолжительное время: процесс может  занимать 20-30 минут. При этом вы всегда можете остановиться и начать заново. Частые короткие сцеживания обычно более эффективны, чем редкие, но более длительные.
• Ручное сцеживание должно быть комфортным. Если это не так, пробуйте что-то изменить до тех пор, пока ручное сцеживание не станет для вас удобным.

В этом видео хорошо продемонстрировано ручное сцеживание грудного молока. ЛЛЛ предлагает поддержку более чем в 80 странах: проверьте, есть ли местная группа поблизости, выполнив поиск здесь.