Мама–жонглёр, или как всё успеть с детьми

Как удовлетворить требования всех детей, если у вас не один ребёнок… мама-жонглёр
Как удовлетворить требования всех детей, если у вас не один ребёнок… мама-жонглёр

Идеи матерей группы ЛЛЛ (Оксфорд, Великобритания) записали Сэри Гленистер, Гвин Вебстер и Джейн Джойс. 

«У меня всего две руки, чтобы удовлетворить требования всех детей!»

если у вас не один ребёнок…

Как справиться со всеми насущными делами?
Попробуйте использовать эти идеи, наверняка многие из них подойдут вам и вашей семье!
  • Сделать всё, к сожалению, невозможно!  Расставьте приоритеты. Многие советуют отложить бытовые дела, но это может слишком деморализовать. Сохраните те, которые важны для вас.
  • Если вы терпеть не можете грязь и беспорядок, попробуйте, например, реже менять постельное бельё или периодически покупать готовую еду.
  • Следуйте определённому распорядку, но позволяйте себе иногда нарушать его.
  • Подготавливайте всё, что понадобится утром, с вечера.
  • Составьте план на неделю; используйте шаблоны списка покупок в супермаркете.
  • Совершайте покупки в интернет-магазинах; в супермаркетах  используйте программу Scan-as-you-shop (позволяет сканировать все приобретаемые продукты в магазине до кассы — прим. перев.).
  • Не жертвуйте всеми своими интересами и временем ради остальных членов семьи.
  • Если есть финансовая возможность, наймите послеродовую доулу или помощницу по хозяйству.
  • Не пренебрегайте помощью других, и уточняйте, какая именно помощь вам необходима!
  • Если у вас есть время, предложите помощь другим мамам. Используйте взаимопомощь: договоритесь с друзьями, соседями и присматривайте за детьми друг друга по очереди, готовьте друг для друга еду, помогайте друг другу с уборкой.
Возможно ли сохранить хорошие отношения со старшими детьми?

Вот наши предложения:

  • Помните, что старшие дети всё равно ещё маленькие.
  • После появления малыша старший ребёнок может разучиться делать что-то, что уже умел. Это нормально.
  • Посмотрите вместе со старшими фотографии. Расскажите, как вы ухаживали за ними, когда они были маленькими, и как здорово, что они подросли.
  • Предложите детям тоже поучаствовать в уходе за младшими, в меру их возможностей.
  • Если вы уже отлучили от груди старшего ребёнка, а он хочет приложиться — дайте ему понять, что “дверь открыта”. Если не хотите кормить грудью, можно предложить ему сцеженное молоко.
  • Отведите время  для объятий со старшими детьми или посадите их в слинг.
  • Чувствовать некоторое отделение от своего старшего ребёнка после рождения малыша – нормально.
  • Если вы вышли из себя, будет полезно показать детям, что нужно и можно извиниться, исправить ситуацию.
  • Постарайтесь находить время для общения с каждым ребёнком один на один или же посадите малыша в слинг, лучше всего  за спину, чтобы посвятить себя старшим. Вас может расстраивать то, что вы не можете уделить достаточно времени  старшим детям. Помните, что каждый день – это возможность начать с начала, и напряжённые первые недели жизни с малышом тоже пройдут. Ваши дети только выиграют от новых отношений: они приобретут нового приятеля для игр, а не только соперника в стремлении получить внимание мамы.
Как кормить во время беременности или тандемом?

Например,

  • Установите границы для более старшего ребёнка: время, место и продолжительность кормления
  • Старайтесь использовать любую возможность отдохнуть
  • Сфокусируйтесь на том, как тандемное кормление укрепит отношения детей
мама жонглёр. как всё успевать с детьми
Как подружить детей?
Как подружить  детей?

Попробуйте так:

  • Побудьте переводчиком: расскажите старшему ребёнку  о мотивах и поведении младшего.
  • Рассказывайте детям об их первых месяцах, годах жизни.
  • Учите старших сострадать младшим.
  • Подчёркивайте всё хорошее, что есть в отношениях между сестрами/ братьями.
  • Избегайте сравнений и обвинений: это только множит обиду
  • Поощряйте обмен, учите отвлекать малыша, договариваться и решать проблемы.
  • Дайте им возможность самим регулировать свои отношения. Помогайте им развить навыки взаимодействия без вашего контроля и вмешательства.
Вы уверены, что не забыли о себе?
  • Расставьте приоритеты. Что доставляет вам больше всего удовольствия? Наслаждайтесь каждым моментом этого времени.
  • Выделите время, когда другой взрослый может посмотреть за вашими детьми, освободив вас от  «дежурства».
  • Можно делать некоторые дела вместе с детьми: например, берите одного ребёнка в душ.
  • Не забывайте заниматься спортом, это  влияет на ваше самочувствие.
  • Старайтесь выходить на улицу каждый день.
  • Не жертвуйте сном ради других дел. Сон для вас на первом месте.
  • Расскажите близким о своих конкретных потребностях и их важности для вас.
  • Это касается не только практических нужд, но и эмоционального, творческого, интеллектуального и духовного развития.
  • Один из лучших способов отвлечься, сделать что-то полезное и новое в присутствии детей – участвовать или вести встречи  Ла Лече Лиги.
  • Философски относитесь к тому, что дети меняют вашу жизнь и планы. Они быстро вырастают и совсем скоро не будут рядом круглосуточно.
мама-жонглёр. как всё успевать
Философски относитесь к тому, что дети меняют вашу жизнь и планы. Они быстро вырастают и совсем скоро не будут рядом круглосуточно

Малыши всё очень сильно меняют. Каждый день хотя бы несколько минут посвятите тому, что поддерживает ваше здоровье и душевный покой.

Автор: Размышления мам группы  LLL Oxford. Записали Сэри Гленистер, Гвин Вебстер и Джейн Джойс. Оксфорд, Великобритания

 

Статья опубликована в журнале Ла Лече Лиги для матерей “Кормление сегодня” (“Breastfeeding today”): Juggling the needs of more than one child (ссылка временно недоступна).

Оригинал статьи.

Перевод: Екатерина Хажинская. Редакция: Мария Сорокина, Анна Поспелова. Корректор: Тамара Пашкова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт работает на WordPress | Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑