Вопрос «Спит ли твой малыш всю ночь?» стар как мир. Учитывая, что ночные пробуждения – это один из главных стрессовых факторов для молодых родителей, для них этот вопрос актуален как никогда. Несомненно, родителям будет проще приспособиться к малышу и его запросам в эти первые недели, если они смогут хорошо высыпаться по ночам.
Многих мам вопрос «Спит ли твой малыш всю ночь?» может навести на мысль, что младенец может и должен спать ночь напролёт, не просыпаясь. Возможно, знание, что не спать всю ночь – нормально для младенца, станет для вас утешением.
Возможно, знание, что не спать всю ночь – нормально для младенца, станет для вас утешением.
Физиология
Из книги Sweet Sleep (Виссинджер, Вест, Смит и Питман 2014), мы узнаём о том, что такое «нормальный» сон грудничка: «Большинство малышей не «спят как младенцы». Новорождённые дети биологически не созданы для непрерывного ночного сна. Они созданы для кормления грудью. Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, необходимо прикладываться ночью к груди. Когда малыш часто прикладывается к груди, легко усваиваемое грудное молоко обеспечивает оптимальный рост и развитие иммунной системы.
Новорождённый почти постоянно нуждается в тактильном контакте (контакте «кожа-к-коже»). Заботливое прикосновение и отзывчивость мамы, близость к её груди жизненно необходимы для физического развития малыша (даже без учёта пользы грудного молока). Когда мама и малыш налаживают успешное кормление грудью, помогая друг другу научиться глубокому прикладыванию и создавая достаточное количество молока, они много общаются друг с другом и прикасаются кожа-к-коже. Окситоцин, гормон, выделяемый при таком контакте, даёт много полезного паре “мама и малыш”. Само их взаимодействие также укрепляет связь между ними.
Отчасти поэтому многие мамы решают ухаживать за своими новорождёнными малышами и ночью, несмотря на то, что это лишает их непрерывного ночного сна.
В первые несколько недель перерыв между кормлениями более трёх часов может повлиять на количество молока. Если мама несколько часов не кормит грудью и не сцеживается, её тело может обмануться, приняв это за сигнал, что требуется меньше молока! В книге “Искусство грудного вскармливания” (8ое издание, Виссинджер, Вест, Питман, с. 314) говорится: “В переполненной груди выработка молока замедляется и количество молока уменьшается.”
Иногда мама делает “всё правильно” в течение дня (то есть часто прикладывает ребёнка к груди, не ограничивает по времени кормления, позволяя малышу полностью опустошить грудь), но её всё же не покидает ощущение, что молока становится меньше. Детальный анализ часто показывает, что было пропущено несколько ночных кормлений или же второй родитель проявил «заботу» и покормил малыша из бутылочки. Это проявление заботы может стать медвежьей услугой и непреднамеренно снизить количество вашего молока. Ночные кормления одинаково важны как для малыша, так и для его мамы!
Психология
Новорождённому необходим физический контакт с родителями, потому что раньше отсутствие мамы означало прямую угрозу выживания младенца. В современном западном обществе разлука уже не столь страшна, но абсолютно все малыши появляются на свет с врождённой потребностью быть рядом с матерью и плакать при попытке разделения с ней. Порой можно услышать мнение, что детский плач – это манипуляция; однако, для младенца плач – это единственный способ общения. В первые недели ребёнок может так сообщать о дискомфорте и беспокойстве, которые возникают при попытке разделения с матерью. Физическая близость так же важна для новорождённого, как грудное молоко и тепло. Книга «Искусство грудного вскармливания» напоминает, что вы “и так знаете, что, когда малыш плачет, его надо взять на руки. Вы не можете стоять и слушать, как он кричит. Природой заложена именно такая реакция, чтобы дети росли и развивались в безопасных условиях”.
Плачущий ребёнок, протестующий против физического разделения с матерью, может замолчать. Новорождённый, вынужденный “учиться” переставать плакать во время ночных пробуждений, может прекратить плач от безысходности, потому что “никому нет до него дела”. В такой ситуации младенец “учится” также не ожидать ответа на свои потребности, в том числе и на потребность в кормлении грудью.
Из всего вышесказанного следует вывод: когда малыш, находящийся на грудном вскармливании, просыпается ночью и подаёт сигналы к кормлению, матери всегда стоит предлагать ему грудь.
Это наводит нас на следующий вопрос – «как же при этом кормящей маме достаточно высыпаться?”
Новоиспечённые матери могут воспользоваться советом “Спи, когда спит твой малыш.” Книга “Искусство грудного вскармливания» содержит и другие советы, которые помогут справиться с потребностями грудного ребёнка по ночам. Вот несколько из них: принимайте всю возможную помощь (друзья, родственники); ограничьте количество гостей; кормите лёжа или в положении полулёжа. Сходите на встречу группы поддержки кормящих матерей. Группа поддержки – это то место, где вы сможете выговориться, не выслушивая комментарии, что вам следует просто отлучить ребёнка от груди.
Фотограф Тимур Карашаев (Севастополь)
Согласно рекомендации Американской Академии Педиатрии, сон в одной комнате с мамой показан всем младенцам первого года жизни. Такая организация сна имеет множество преимуществ, и одно из них – так проще кормить грудью. Сон в непосредственной близости от мамы и кормление грудью усиливают положительное влияние друг друга.
Матери, выбирающие совместный сон как часть ночного ухода, могут ознакомиться с Листовкой из книги «Сладкий сон» с песенкой-запоминалкой. Принципы безопасного совместного сна и другая информация о теме доступны на домашней странице Ла Лече Лига по ссылке: http://www.llli.org/sweetsleepbook/tearsheets. Также на сайте Ла Лече Лига Россия: https://lllrussia.ru/sladkij-son-kartinka/ .
Самое главное, что супруги, партнеры, бабушки и дедушки, педиатры и, в конечном итоге, все мы должны осознать, какую потенциальную угрозу несёт в себе вопрос, спит ли ребёнок всю ночь. И прежде, чем предлагать советы и рекомендации молодой матери, стоит узнать, как выглядит сон здорового новорожденного.
Автор: Rita Brhel, Hastings, Nebraska
Статья была опубликована в журнале для матерей New Beginnings, Ла Лече Лига США 14 февраля 2017 года по ссылке http://www.lllusa.org/why-breastfed-babies-wake-during-the-night/
Перевод: Мария Смирнова
Редакция: Мария Сорокина
Корректор: Светлана Нерадова, Анна Плавинская
