Перевод: Марина Малек
Редакция: Галина Неупокоева, Ольга Горина, Анастасия Конорова, Мария Сорокина
Корректура: Анастасия Конорова
Если вы читаете эту памятку, значит, у вас недавно родился ребёнок или вы находитесь в радостном ожидании пополнения в семье. Приключение «я стал папой» начинается с положительного теста на беременность. Немецкий писатель Вильгельм Буш говорил: «Стать отцом легко, а вот быть им – намного сложнее». Действительно ли это так? Давайте разбираться вместе!
Папина поддержка
Консультанты-волонтёры ЛЛЛ поддерживают женщин, которые хотят кормить грудью. Важной частью этой поддержки становятся и отцы: «Заботливая поддержка, помощь и активная вовлеченность отца ребёнка способствуют успешному грудному вскармливанию и лучшему формированию привязанности мама-малыш. Это, как и уникальные отношения между папой и ребёнком, являются важными элементами раннего развития.»
Уже во время беременности вашей партнёрши вы можете начать изучать информацию о грудном вскармливании. Многие консультанты предлагают курсы для будущих родителей, на которых рассказывается о грудном вскармливании. Вы можете также посетить встречу кормящих матерей вдвоём, уточнив при записи, в какой день возможно присутствие папы.
Обсудите свои чувства и пожелания до рождения ребёнка, пока есть свободное время
После рождения малыша тесная связь между мамой и ребёнком, сформировавшаяся ещё во время беременности, будет сохраняться. В первые месяцы мама и малыш часто воспринимаются как единое целое, и многим отцам бывает сложно найти своё место в этих близких отношениях. Однако именно благодаря вашей энергии и усилиям эта важная связь сохраняется и упрочивается. Тем самым вы укрепляете здоровье и благополучие мамы и ребёнка, и закладываете фундамент счастливого будущего всей семьи.
Кроме того, малыш растёт и чем старше он становится, и, в том числе, чем дольше становятся перерывы между кормлениями, тем чаще у вас будет появляться возможность проводить время с ребёнком, в том числе и наедине.
Отцы не могут кормить грудью, но они играют очень важную роль в поддержке грудного вскармливания. Будучи отцом, вы выстраиваете совершенно уникальные отношения со своим ребёнком, находящимся на грудном вскармливании.
Мы хотим, чтобы эта листовка укрепила ваше мужество следовать этому пути и помогла довериться природе и материнским инстинктам вашей партнёрши, чтобы такой естественный процесс как кормление грудью приносил радость всей семье.
Польза грудного вскармливания
Грудное вскармливание сохраняет здоровье ребёнка
Доказано, что дети, которых кормят грудью, реже страдают от инфекционных заболеваний уха. Это связано с тем, что при сосании груди уши малыша хорошо вентилируются, что снижает риск воспалений среднего уха.
Кроме того, сосание груди развивает челюсть и лицевую моторику, что способствует профилактике неправильного прикуса, проблем с зубами и речью.
Грудное молоко также служит профилактикой заболеваний и инфекций желудочно-кишечного тракта. С каждой каплей материнского молока ребёнок получает более 1000 живых клеток, которые защищают его от внешних инфекций, а именно поддерживают иммунную систему в борьбе с инфекциями. Благодаря близкому контакту во время кормления организм мамы реагирует на болезнетворные микроорганизмы ребёнка и уже в следующем кормлении через грудное молоко передаёт малышу необходимые антитела. Состав грудного молока меняется в зависимости от времени суток, возраста ребёнка и состояния его здоровья – без каких-либо дополнительных усилий со стороны мамы. Грудное молоко легко усваивается и с первых минут приносит пользу малышу. Молозиво – самые первые капли грудного молока, которые получает малыш после рождения – обладает сильным слабительным эффектом, что способствует быстрому выведению мекония – первого стула младенца.
Грудное вскармливание сохраняет здоровье мамы
Женщины, которые кормили грудью, реже страдают от рака молочной железы, рака матки и шейки матки. Этот положительный эффект от грудного вскармливания сохраняется на протяжении всей жизни женщины. Кроме того, кормление грудью способствует более быстрому восстановлению матки после родов. Оно также служит профилактикой избыточного веса, диабета, аллергий, инфекционных и кожных заболеваний как у матери, так и у ребёнка.
Кормление грудью расслабляет и углубляет связь между мамой и ребёнком
Благодаря кормлению у мамы появляются важные минуты спокойствия в повседневной суете. Кроме того, выброс окситоцина в момент кормления помогает ей и малышу расслабиться, что положительно сказывается на их физическом и эмоциональном состоянии. Благодаря действию гормонов мама лучше чувствует потребности ребёнка и быстрее реагирует на них. Также, из-за гормональных изменений, кормящие мамы переносят частые ночные пробуждения несколько легче, чем мамы, которые не кормят грудью. Когда ребёнок ощущает, что его потребности воспринимают всерьёз и быстро удовлетворяют, он чувствует себя защищённым и более уравновешенным эмоционально. А спокойное состояние человека, независимо от возраста, всегда способствует лучшему здоровью. Крепкое здоровье ребёнка, в свою очередь, снижает общий уровень тревожности в семье.
Грудное вскармливание упрощает повседневные задачи
Уехать с ребёнком по делам? Остаться у друзей или близких с ночёвкой? Поехать с малышом в отпуск? Если мама кормит грудью, решение этих задач становятся намного проще. Когда мама и малыш вместе, им не нужно много вещей и долгих сборов.
Грудное вскармливание: практичность и экономия
Грудное молоко всегда стерильно «упаковано» и доступно в любой момент. Кормящей маме не нужны смесь, бутылки, соски, вода, электричество. Грудное вскармливание помогает сократить количество мусора, а времени на подготовку к кормлению требуется гораздо меньше. Всё это не только помогает заботиться о планете, но и экономит семейный бюджет. Отказ от искусственного вскармливания в первые 6 месяцев жизни ребёнка экономит в среднем 77000 рублей. (Исходя из средней стоимости 400-граммовой банки смеси 900 рублей на март 2025 года, способ расчёта взят из статьи «Молочный капитал» или как кормление грудью увеличивает бюджет семьи – прим. ред).
А если возникнут проблемы?
Если вы осваиваете новый вид спорта, иногда возникают ситуации, когда вам требуется опыт профессионала – человека, который давно занимается этим видом спорта и обладает необходимыми навыками. С грудным вскармливанием ситуация обстоит похожим образом.
Консультанты по грудному вскармливанию всегда готовы прийти на помощь и поддержать кормящую женщину своим опытом и знаниями. Как начинающий спортсмен порой нуждается в поддержке или совете, особенно когда ему не хватает мотивации или сил продолжать, так и молодая мама нуждается в поддержке и опоре. И вы, дорогой папа, можете стать таким помощником и мотиватором.
Быть помощником и мотиватором – значит, например, находить нужную информацию, если возникла какая-либо проблема. Это огромная помощь маме, которой может не хватить моральных и физических сил одной разобраться с новой ситуацией.
На нашем сайте вы найдете информацию о всех этапах грудного вскармливания – от первого прикладывания до решения трудностей во время кормления. Кроме того, на нашем сайте вы можете найти консультанта-волонтёра и обратиться за помощью.
Партнёрство – два любящих человека становятся родителями
С появлением каждого нового члена семьи важно заново учиться замечать и учитывать потребности всех её членов. Если раньше вас было только двое, то теперь вас уже трое или четверо. Ваши чувства, мнения, желания и потребности неизбежно меняются. Потребности взрослых сперва уступают место потребностям ребёнка. Это не происходит мгновенно – иногда нужно время, чтобы осознать эти изменения и адаптироваться. Если вы подойдёте к этому с большой долей принятия – справиться с изменениями будет гораздо легче, родительство будет приносить больше радости.
Новая роль родителей не закрывает перед вами какую-то дверь, а открывает множество новых, которые без детей оставались бы закрытыми. Ваш горизонт значительно расширяется.
Вы удивитесь, как сильно грудное вскармливание помогает поддерживать гармонию в семье, даже когда малыш становится старше. Ребёнок, становясь более взрослым, учится быть самостоятельным – процесс сложный и энергозатратный. Но на материнской груди он по-прежнему находит утешение, покой и тихую гавань, а затем вновь устремляется в мир, полный новых открытий. И именно отцы часто открывают детям мир во всей его полноте, показывая, как смело и уверенно идти вперёд по жизни. Индийская пословица гласит: «Пока дети маленькие, давайте им корни, когда они подрастут – дайте им крылья!».
Будьте откровенны с вашей партнёршей и старайтесь находить время для общения друг с другом. Зачастую в потоке повседневных забот это бывает непросто, но такие разговоры помогают быстро разрешать разногласия и непонимания.
Как изменяются отношения двух людей, когда у них появляется ребёнок?
Доминик, папа Джулиана:
«С появлением малыша ваши приоритеты, естественно, меняются. Те или иные, так сказать, эгоистичные потребности отходят на второй план. В первые два года на первом месте всегда ребёнок.
С другой стороны, это время дарит родителям прекрасную возможность еще больше сблизиться. Уважение, забота, внимательное отношение и терпение друг к другу – те качества, которые можно хорошо развивать и тренировать в этот период жизни.
Чисто физическая сторона сексуальных отношений, по моему мнению, переоценена в нашем обществе. Глубина, которая появляется в паре, выводит и эту сферу отношений на совершенно новый уровень.»
В ваших отношениях меняется почти всё. Роли перераспределяются заново. Теперь существуют не только мужчина и женщина, но и мама с папой. По-новому раскрываются чувства и эмоции.
Любовь к вашей партнёрше обретает новые грани благодаря любви к ребёнку, достигая глубин, о которых вы раньше не знали. Чувство ответственности и долга также ощущаются иначе, ведь теперь вы несёте ответственность за маленького человека. Вы растёте как семья вместе с ребёнком, и каждый вносит свой вклад в её развитие.
Что же я могу сделать как папа?
- Сохранять спокойствие, быть тихой гаванью, осознанно тренировать терпение по отношению к себе, молодой маме и малышу, дать себе на это время.
- Быть внимательным и наблюдательным, опекать.
- Осознавать, что у вас и у мамы после родов сперва будут сложности с адаптацией к новой роли, новым задачам.
- Подставлять сильное плечо, поддерживать и ободрять.
- Защищать маму и малыша, например, от навязчивых гостей или чрезмерных нагрузок.
- Обеспечивать маме условия для восстановления после беременности и родов.
- Поддерживать желание мамы кормить грудью.
- Обеспечивать больше физического контакта мамы и малыша.
- Разгружать маму (брать на себя домашние обязанности, носить ребёнка в переноске на груди и многое другое).
- Принимать участие в уходе за младенцем.
- Обнимать, качать и держать ребёнка на руках (в том числе ночью).
- Осознавать, что малыш – на первом месте.
- Гордиться собой!
Тобиас, папа дочки, рассказывает:
«Нам стоит больше доверять нашим внутренним ощущениям. Нет ничего, что приносило бы мне больше радости, чем быть рядом с дочкой. Не важно, ношу ли я её на руках или просто наблюдаю, что она в очередной раз замышляет. Наша маленькая семья – это всё, что важно, что нужно беречь и защищать. Если ваш ребёнок чувствует себя защищённым и любимым, то в будущем он отплатит вам тем же. Важно, конечно, не только обеспечить его питанием и крышей над головой, но и передать ему другие базовые вещи: здоровье, уникальный опыт общения с вами и другими близкими людьми и привязанность.
Поддерживайте вашу жену во всём, если вы любите её и ваших детей. Для меня это невероятно поразительно и даже в какой-то степени сексуально – видеть, как моя жена кормит нашего ребёнка. Моя дочь получает всё необходимое для её развития. Сейчас ей 7 месяцев, она весит 9,5 кг – и это всё грудное молоко. Мне нравится думать, что мой ребёнок получает всё, что ему нужно.
Было бы лукавством с моей стороны сказать, что я ни разу в той или иной ситуации не завидовал той тесной связи между моей женой и дочкой, которая возникает во время кормления. Но потом я слышал радостное причмокивание моей девочки, и всё становилось на свои места. Я так счастлив, что моя жена может кормить грудью. Я так рад, когда вижу, как наша малышка спокойно засыпает после кормления и как глаза моей жены светятся от счастья.»
Остались вопросы?
ЛЛЛ предлагает полезную информацию о грудном вскармливании и материнстве. Наши консультанты-волонтёры всегда готовы прийти на помощь и решить проблемы, возникающие в процессе кормления грудью. Мы предоставляем поддержку по телефону, по электронной почте, в мессенджерах или на встречах кормящих мам.
Если грудное вскармливание проходит хорошо, мы всё равно всегда рады видеть вас в ЛЛЛ. На наших встречах вы можете познакомиться с другими мамами и пообщаться в непринуждённой обстановке.
Консультанты-волонтёры ЛЛЛ – это мамы, которые тоже кормили грудью. Они прекрасно понимают ваши проблемы и вопросы и, благодаря профессиональной подготовке, смогут поддержать вас на этом пути. Чтобы связаться с консультантом-волонтёром, достаточно всего одного звонка или нескольких кликов мышкой.
* Примечание: В этом информационном материале мы используем слова «папа» и «отец» для удобства чтения. Однако под ними мы имеем ввиду также друзей семьи и родственников, которые берут на себя роль отца для ребёнка.
