Автор: Ребекка «Бек» МакКормик
*** Предупреждение: в статье обсуждается сексуальное насилие.
Мой ребёнок родился через 8 лет после того, как меня изнасиловали. Почти 10 месяцев я работала над тем, чтобы признать – мое тело может делать что-то прекрасное и удивительное и гордиться им – это нормально. Затем однажды у меня появился ребёнок.
Я не задумывалась о том, как изнасилование может повлиять на кормление грудью. Да и вообще я особо не думала о грудном вскармливании. Я посмотрела видео, где новорожденные ползли к груди, и немного почитала по этой теме. В целом, я знала, что буду кормить грудью.
В действительности же грудное вскармливание оказалась полной противоположностью моим ожиданиям.
Это было труднее, чем я ожидала. Было больнее, чем я ожидала. Младенец ел чаще, чем я ожидала. К тому же, рядом не было никого достаточно опытного в этом вопросе, чтобы мне помочь. Пока мой позитивный муж и здравомыслящая мама давали советы и пытались что-то сделать, я лишь всё больше и больше расстраивалась. Оглядываясь назад, я бы хотела поделиться тем, что может помочь другим женщинам, пережившим сексуальное насилие и желающим наладить грудное вскармливание.
Поговорите с медработниками. Возможно, стоит сообщить медицинским работникам о том, что вы пережили сексуальное насилие в прошлом. Зачастую медсестры и консультанты по грудному вскармливанию, помогая, могут прикасаться, захватывать или направлять вашу грудь, не спрашивая разрешения. Это может спровоцировать неприятные воспоминания. Человек, помогающий с кормлением грудью, сможет помочь вам и без контакта с вашим телом. Если вы встречаетесь с консультантом по грудному вскармливанию, скажите, что предпочли бы получить объяснения без физического контакта. Они могут показывать вам иллюстрации или фото, демонстрировать на кукле или просто шаг за шагом описывать словами то, что вам надо сделать.
Вы можете испытывать сложные чувства в отношении вашей груди и грудного вскармливания. Я действительно хотела кормить. Для меня это был единственно возможный вариант. Но от этого было не легче… Мне нравилось, что моя грудь вырабатывает молоко для моего ребёнка! Мне нравилось, что он растёт исключительно на моем молоке. Но иногда я просто ненавидела грудное вскармливание. Я ненавидела то, что он был всё время голоден. Я ненавидела, когда кто-то говорил: «Кажется, его пора покормить», как только он начинал приподнимать голову в поисках груди. Для меня было невыносимо, что он должен был быть всё время на мне, в контакте кожа-к-коже.
Вот несколько способов, которые могут помочь справиться с этими чувствами:
- Признайте, что эти переживания нормальны. Многие люди испытывают смешанные чувства по поводу кормления и материнства.
- Поговорите с другими родителями о ваших переживаниях и чувствах.
- Отвлекайтесь при помощи любимых фильмов, телепередач или компьютерных игр.
- В течение дня совершайте маленькие акты заботы о себе.
- Постарайтесь сконцентрироваться на общей картине. Время новорожденности довольно напряженное, но относительно короткое.
Ночные кормления могут быть особенно сложными.
Ночные кормления могут быть особенно сложными. Я ненавидела прикосновения в темноте. Подутренние часы тяжелы для всех молодых родителей, но для меня это стало особым испытанием, что я осознала только спустя время. Периодически я просыпалась от того, что ребёнок царапал мою кожу ногтями. Я испытывала сильное отвращение в эти моменты. Вот что можно сделать для улучшения ситуации:
- Включайте ночник на всю ночь, чтобы не просыпаться в полной темноте, что может вызывать замешательство.
- Помедитируйте, или повторяйте, как мантру “Я в безопасности. Это мой ребёнок,” – чтобы напомнить себе, где вы находитесь.
- Включите фоном музыку или телевизор, чтобы отвлекаться, когда необходимо.
- Надевайте носочки на руки ребёнка, чтобы избежать царапания или щипания.
- Пеленайте вашего ребёнка. Ознакомьтесь с рисками пеленания, прежде чем решите так делать*.
*Международная Ла Лече Лига в буклете “Семь правил безопасного сна” рекомендует распелёнывать ребёнка на время сна.
Не считайте, что испытывать боль при кормлении – это нормально. Для меня было особенно трудным воспринимать боль при кормлении всерьез. Я думала, что это нормально и ожидаемо, так же говорили и мои близкие. Если ваши соски болят сильнее, чем бывает при солнечном ожоге, ищите помощи у консультанта-волонтёра ЛЛЛ.
Кормление подросшего малыша тоже может быть непростым. Иногда кормить подросшего ребёнка было для меня так же сложно, как и новорожденного. Он тянул меня за одежду и требовал грудь, хотела я того или нет. Такие моменты я использовала как возможность научить его границам тела и правилам поведения у груди.
Знайте, когда просить о помощи. Если ситуация становится слишком сложной, просите о помощи. Просите помочь ночью вашего партнёра, друга или члена семьи. Просите консультанта-волонтёра ЛЛЛ об эмоциональной поддержке. Вступайте в онлайн-сообщества родителей, где даже среди ночи кто-то будет в сети – это позволит вам почувствовать, что вы не одиноки. Просите о помощи у психотерапевта, если чувствуете, что нуждаетесь в этом. Сложные переживания, которые, как вы думали, уже оставлены позади, могут всплывать из прошлого, когда вы становитесь родителями и кормите грудью.
Ищите положительные моменты. Как для многих молодых родителей, первое время с новорожденным было для меня чрезвычайно сложным, но вскоре стало заметно легче. Через четыре недели после родов я чувствовала себя профессионалом и неуверенность, связанная с кормлением, растаяла без следа. Грудное вскармливание стало прекрасным способом растить моего ребёнка, а также отличным инструментом родительства. Кроме того, грудное вскармливание помогло мне перевернуть страницу и освободить тело от воспоминаний о сексуальном насилии.
СТАТЬЯ ОПУБЛИКОВАНА 9 октября 2018 года на сайте https://www.lllusa.org/
Turning The Corner: Breastfeeding and Sexual Assault
Автор: Ребекка «Бек»МакКормик,
Фэрфакс, штат Вирджиния
Переводчик: Юлия Бахтина
Редакторы: Анастасия Натчук, Галина Воробьева
Корректор: Светлана Нерадова
